Cara Hidup Sehat dan Awet Muda dengan Yoga Retreat
Sudahkah anda merapkan cara hidup sehat yang bisa bikin awet muda ala yoga?
Cara hidup sehat dan awet muda dapat dimulai dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur. Namun, seiring berjalannya kesibukan kita, hal hal tersebut dapat terlewatkan atau terbengkalai. Ada kalanya dimana kegiatan seperti yoga retreat dapat membantu kita untuk mengembalikan kebugaran dan kesehatan pikiran. Berikut adalah beberapa yoga retreat pilihan Urban Icon.
Image source: @theyogabarn
Yoga Barn, Bali
Yoga Barn Bali menawarkan 7 days personalized retreat yang mencakup kegiatan yoga, sound healing, kelas meditasi, massage di Kush, healing session serta cold press daily juice. Kegiatan retreat ini akan menjadi salah satu cara hidup sehat dan awet muda melalui kesempatan untuk mencoba berbagai kegiatan yoga secara unlimited di Yoga Barn.
Retreat ini memberikan cukup banyak fleksibilitas dan waktu luang. Cocok bagi kamu yang pertama kali mengikuti program yoga, yoga pemula, dan menginginkan waktu yang tidak terlalu terikat. Kamu juga dapat memilih akomodasi yang sesuai dengan budget-mu, mulai dari homestay di Yoga Barn sampai luxury accommodation yang dekat. Bawa semua peralatan yoga dalam tas Chums Open Top Tote Bag Sweat Nylon yang memiliki kompartmen luas serta material ringan. Ia bisa dibawa untuk berolahraga dan juga untuk kegiatan menyusuri jalan raya di Ubud seperti berbelanja di pasar Ubud sampai acara minum kopi di sore hari. Tidak perlu lagi membawa dua tas yang berbeda.
Image source: @theyogabarn
Baca juga: Yoga Playlist yang Paling Pas Untukmu
Yoga Shala, Phuket
Yoga Shala Phuket memiliki yoga retreat khusus anti-aging dengan tujuan mengajarkan cara-cara hidup sehat dan awet muda. Retreat ini berfokus pada proses pembersihan melalui massage, sauna, makanan sehat, serta alkaline water. Berbagai kegiatan yoga dan meditasi juga akan membantu dalam proses alignment untuk mendukung perbaikan postur, serta teknik pernapasan yang membantu menyegarkan energi dalam tubuh kita. Ukur kegiatan serta progress dalam berolahraga dengan modul Google Fit yang terdapat dalam jam tangan Samsung Galaxy Watch Active. Jam tangan smartwatch Samsung ini memiliki fitur perencanaan aktivitas sehari-hari. Dilengkap dengan alat deteksi otomatis aktivitas olahraga, manajemen stress dan tidur, dan dapat memonitor detak jantung dan tekanan darah. Galaxy Watch Active kompatibel dengan ponsel iPhone iOS 9.0+ dan Android Android 5.0.
Baca juga: 6 Ide Seru Agar Olahraga Makin Menyenangkan
Sivananda Yoga, Vietnam
Pengembangan cara hidup sehat dan awet muda melalui detox pola makan dan yoga adalah salah satu kegiatan yang ditawarkan di Sivananda Yoga. Terletak di dataran tinggi Dalat, Vietnam udara sejuk dan jauh dari hingar bingar perkotaan menawarkan kenyamanan dan kedamaian pikiran. Ada beberapa kegiatan yang dapat dicoba via Yoga Detoxification & Rejuvenation di Sivananda Yoga seperti yoga teknik dan diet yang sesuai dengan tujuanmu, workshop, meditasi, dan lecture yang memberikan pola hidup sehat yang dapat anda teruskan saat kembali pulang ke rumah.
